Comprendre et traiter les insomnies

Le sommeil est une fonction biologique essentielle à notre santé physique et mentale. Chaque nuit, notre conscience s’efface et notre corps récupère, répare, trie, renforce, sécrète, élimine, régule,…. Nous sommes absolument dépendants du sommeil pour rester en bonne santé, et à moyen terme, pour rester vivant. Or les troubles du sommeil, et en particulier l’insomnie, représentent une plainte parmi les plus fréquentes rencontrées par les médecins et psychologues cliniciens. 6 à 10 % de la population souffre en effet d’insomnie chronique et entre un tiers et la moitié de la population n’est pas satisfaite de son sommeil. Notre santé physique ainsi que notre santé mentale sont toutes deux massivement impactées par le manque de sommeil qui les dégrade, et les conséquences sont susceptibles de s’exprimer dans toutes les sphères de notre vie. L’insomnie est également une comorbidité de nombreuses pathologies, qu’elles soient physiques ou mentales.

Face à l’ampleur de ce problème, trop peu de professionnels sont formés à la prise en charge non-médicamenteuse de l’insomnie. Pourtant, avec une bonne connaissance du sommeil et un suivi de qualité, quelques mesures simples, si elles sont bien identifiées et menées, peuvent parvenir à briser le cercle vicieux de l’insomnie.

Nous vous proposons dans cette formation des outils inspirés de la thérapie cognitivo-comportementale et complétés par d’autres pratiques pour former une proposition très complète et efficace de prise en charge de l’insomnie.

Vous êtes médecin ou psychologue et vous avez des patients qui présentent des difficultés de sommeil, et en particulier une insomnie ?

Vous manquez d’outils pour prendre en charge les personnes insomniaques ?

Vous faites le constat que l’insomnie est un frein à la guérison d’un autre trouble que présente votre patient et vous vous sentez bloqués dans votre prise en charge?

Si oui, alors cette formation est faite pour vous.

Cette formation est conçue et présentée par une psychologue experte du sommeil, Alexandra Jacobs, qui accompagne les personnes insomniaques depuis 15 ans. Elle est également sophrologue et s’inspire de différents courants pour offrir une approche intégrative, souple et pleine de bon sens et en favorisant toujours une vision la plus globale possible de la situation.

Découvrez un extrait gratuit de la formation

“Depuis des mois, voire des années, je dors mal. Il me faut parfois jusqu'à une heure pour trouver le sommeil. Je m'énerve, je me retourne dans mon lit parce qu'il faut absolument que je dorme! Au cours de la nuit, il m'arrive de m'éveiller jusqu'à trois fois. Et il n'est jamais certain que je puisse me rendormir. Je le sais d'avance... et quand c'est le cas, je pense à toutes sortes de choses que je dois faire. Je rumine aussi parfois sur des problèmes familiaux ou professionnels. Quand le réveil sonne, ben c'est dur de me lever. Je vais sans doute encore m'énerver avec mes enfants et ne pas être à la hauteur dans mon travail. C'est toujours comme ça quand j'ai passé une mauvaise nuit ...”

Fred, 53 ans

En quoi consiste cette formation?

L’objectif de cette formation en ligne est de vous apprendre à comprendre, identifier et traiter les insomnies présentes chez vos patients. Elle se présente sous une forme claire et pédagogique, avec de nombreux exemples, explications, et exercices.

Qu'allons-nous aborder dans cette formation?

Un module théorique sur le sommeil reprenant entre autres les fonctions du sommeil, les différents types de dormeurs, l’architecture de sommeil, le rythme circadien… ainsi qu’une partie centrée sur le diagnostic d’insomnie chronique, le cercle vicieux de l’insomnie, le diagnostic différentiel et les comorbidités, les autres troubles du sommeil, les échelles de mesures et les différents tests de sommeil.

Un module traitement, qui représente la partie la plus importante de la formation. Il comporte la psychoéducation, un volet comportemental très complet, un volet cognitif, un volet émotionnel et un volet corporel, avec des propositions d’exercices et des documents à télécharger.

Enfin, des thèmes spécifiques vous sont proposés : les somnifères et leur sevrage, la prise en charge de comorbidités, le travail à horaires irréguliers ainsi que les rêves et les cauchemars.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

L’expertise complète sur le sujet

42 vidéos de contenu avec Alexandra Jacobs, psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge de l’insomnie

Une large partie traitement faite de pistes concrètes pour prendre en charge l’insomnie de vos patients

Des documents à télécharger pour soutenir la compréhension de la théorie et sa mise en pratique

Des exemples qui permettent de mieux comprendre les différents aspects de la prise en charge

Des exercices à télécharger pour bien intégrer les différentes notions utiles au traitement de l’insomnie

Une plateforme accessible durant 90 jours
Un dispositif de formation pédagogique et convivial
L’attestation du Training Institute for P sychology & Health

Téléchargez ici le programme complet de la formation

Faites un clic-droit et cliquez sur Enregistrer le fichier

A qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse tout particulièrement aux psychologues, psychothérapeutes, psychiatres et médecins. Si vous êtes intéressés par la formation mais que n’avez pas un des diplômes précités, nous vous invitons à introduire la demande d'accès à la formation préalablement à toute inscription.

Aucune certification ne sera délivrée aux professionnels ne portant pas le titre de psychologue, psychothérapeute, psychiatre ou médecin si la demande préalable n’a pas été validée par l’organisme de formation, le Training Institute for Psychology & Health (TIPH)

Attention !

Cette formation ne peut en aucun cas se substituer à une formation initiale solide en sciences psychologiques, humaines ou médicales. Elle ne constitue qu’un complément à ce type de formation. Il en va de la responsabilité et de l’éthique de chaque professionnel de ne pas s’improviser « thérapeute de l’insomnie ».

“Je suis psychologue et travaille dans le domaine du sommeil depuis plus de 15 ans. J’ai déjà suivi plusieurs formations sur le sujet mais celle-ci est une pépite! Car elle répond à toutes les difficultés que j’ai pu rencontrer et qui me bloquaient dans l’accompagnement de mes patients insomniaques. J’ai suivi cette formation avec un réel plaisir. Le contenu est clair, l’approche très pédagogique et je me sens maintenant beaucoup plus outillée dans ma prise en charge. Je la recommande vivement."

Nathalie C., Psychologue clinicienne

“Cette formation offre un vaste éventail de compétences indispensables pour accompagner les adultes souffrant de troubles du sommeil. J'ai particulièrement apprécié la richesse des contenus, qui abordent à la fois les aspects théoriques et physiologiques du sommeil ainsi qu'un traitement précis et complet des insomnies. Des situations plus spécifiques y sont également étudiées en détails. L'expérience et l'expertise d'Alexandra se ressentent clairement tout au long de cette formation. Les troubles du sommeil étant transversaux et omniprésents dans les prises en charge, je recommande cette formation à tous les psychologues clinicien.ne.s."

Coline Machiels, Psychologue clinicienne

Quand commence la formation ?
La formation est accessible n'importe quand, dès votre inscription.

Comment se déroule la formation ?

Il s'agit d'une formation 100% en ligne ce qui signifie que vous recevrez un identifiant pour vous connecter autant de fois que vous le voulez au site internet où se trouve la formation. Vous pourrez visionner les vidéos et consulter les documents en ligne.

Combien de temps dure-t-elle ?
La formation dure 3 mois maximum et comprend 3 modules (1/Compréhension et diagnostic 2/Traitement 3/Thèmes spécifiques) auxquels vous accéderez au fur et à mesure de votre progression.

Où se trouve la formation ?
La formation est hébergée sur une plateforme à laquelle vous aurez accès dès votre inscription. Toutes les indications vous seront données au moment de votre inscription.
Combien de temps avez-vous accès à la formation ?
La formation est accessible 90 jours.
Combien de temps faut-il consacrer à la formation ?
Prévoyez 2 heures d’implication par semaine pour visionner les vidéos et vous approprier le contenu de la formation. Il est important de consacrer du temps chaque semaine à la formation. Vous serez ainsi capables de faire des liens entre les éléments de la formation et d'acquérir les compétences attendues. Nous vous conseillons vivement la prise de notes durant tout le suivi de votre formation.